Operação Volta às Aulas: Executada com sucesso!

As férias já estão acabando. E a ideia agora é voltar com força total para a escola, ainda mais sabendo que um novo ano na escola sempre traz muitas surpresas.

Ficar um tempo de férias e depois voltar aos estudos é sempre um desafio. Mesmo assim, não deve ser encarado pela perspectiva das dificuldades, mas sim dos privilégios. Aproveite as aulas, a renovação do conhecimento e aprimoramento profissional para avançar  e melhorar.

 Confira sete dicas para voltar a rotina de aulas:

1. A perspectiva certa

Lidar com os estudos, a família e os amigos irá ajudar você a aprender muito sobre administração do tempo e rotina. Você deverá usar as habilidades desenvolvidas com esses desafios para o planejamento de seus estudos. Encarar as novas dificuldades a partir da perspectiva da aprendizagem é essencial para que você mantenha a motivação e força de vontade.

 2. Tempo de estudo

Por ter se desacostumado a estudar, procure dividir o tempo de estudo em períodos mais curtos. Gradualmente você poderá aumentar a carga de horas e diminuir o tempo de intervalo, mas é importante que tenha cuidado para não se sobrecarregar logo no início.

3. Não leia passivamente

Envolva-se nas leituras que faz para que elas sejam aproveitadas da melhor maneira possível. Ao invés de simplesmente ler, faça anotações, compare com outros autores, grife os textos, enfim, realize a leitura ativa dos conteúdos.

4. Suas anotações

Aquilo que achou realmente importante em suas leituras, em apostilas ou em textos de apoio, destaque em material separado. Você pode escrever esses trechos em seu caderno para futura revisão ou escrever em um arquivo de computador para consultá-lo quando necessário.

5. Estude também na internet

Estudar olhando alguns conteúdos na net é uma ótima maneira de aprimorar os estudos e tirar suas dúvidas de maneira dinâmica.

6. Valorize a pausa

Ao mesmo tempo em que você deve se dedicar aos estudos, é essencial separar tempo para o descanso. Além de dormir, aproveite para se divertir e realizar outras atividades que gosta, como hobbies.

7. Bullying

Cai fora! Se você tem medo de voltar pra escola por causa de maus tratos de alguns colegas de classe, está sofrendo bullying, que nada mais é do que ataques repetitivos contra uma pessoa por motivos bobos ou até mesmo por nenhuma razão aparente. Os estudantes que sofrem bullying normalmente têm medo de revelar esse problema, mas o melhor a fazer é se abrir com a psicóloga ou coordenadora do colégio ou, então, com os pais. Só assim, a pessoa consegue se livrar desse problema. E, se você vir alguém passando por esse tipo de situação, faça a sua parte. Informe a algum professor ou coordenador da escola. Pra não ficar mal com ninguém, peça sigilo, mas não fique de bico fechado, combinado?

Bons estudos para todos, vamos torcer que cheguem professores inovadores, que inclua filmes nos planos de aula, música e que a rotina seja quebrada várias vezes durante este novo ano com coisas legais, ótima volta as aulas com tudo Azul.

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Aproveite as férias desenvolvendo seu potencial criativo

As férias estão chegando! Não tem notícia melhor, né? Acordar tarde, viajar, encontrar os amigos, aproveitar a companhia da família: essa é a vida que a gente sempre pediu a Deus. Veja algumas ideias para você que quer passar bem longe do tédio essa temporada de férias 2012/2013!

- Vai viajar? Tente ficar alguns dias desconectado das redes sociais, e-mails e até do celular. Leve na mala alguns livros, músicas, máquina fotográfica. Meninas: aproveitem para levar os esmaltes, alguns produtos para fazer aquela limpeza na pele…

- Se você vai ficar em casa, aproveite para marcar alguns programas diferentes com a galera. Uma sessão de cinema em casa cai super bem. Se fizer sol, que tal um piquenique no parque?

- Aproveite o tempo livre para experimentar novas atividades. Já pensou em fazer uma aula experimental de fotografia? Ou de natação? Violão? Pode ser que você descubra um novo hobby.

- Consulte a agenda de eventos da sua cidade e escolha alguns shows, teatros ou passeios para fazer – se puder fugir um pouco dos programas habituais, melhor. É divertido, e, de quebra, você ainda conhece coisas novas e curte a companhia dos amigos.

- Algumas instituições também oferecem cursos especiais para as férias. Descubra quais são as opções na sua cidade. Eles geralmente saem bem em conta e você pode aprender as mais variadas atividades – da fotografia ao teatro.

- Separe alguns bons livros e mergulhe na leitura! Além de relaxar, você volta afiado para as aulas de redação e português. 

Entretanto, destaco alguns princípios para que você também desenvolva seu potencial criativo sem ao menos serem percebidos. Observe:

 CURTIR O BELO E O PRAZEROSO –  Muitas técnicas de criatividade envolvem todos os nossos sentidos. O princípio é mudar o estímulo habitual da mente (cognitivo) para algo mais sensorial.  Dessa maneira, vistas bonitas, boa comida e ventinho agradável libertam a mente. Olhar ao longe, curtir uma bela vista para o mar ou para o campo amplia não só os músculos da visão, mas também os horizontes mentais.

SAIR DO FOCO – Aquela garrafa feita para ciclistas, foi inspirada numa  válvula cardíaca e funciona da mesma forma que ela. Adiantava ficar pensando só em garrafas e bicicletas na hora de criar esse novo produto? Assim mude o foco.

JOGAR CONVERSA FORA -  Na prática, o que acontece é que em situações de stress, a mente tende a repetir ideias já pensadas e quando há mais liberdade, a mente propicia pensamentos mais originais, por isso aproveite para conversar e conversar.

VIAJAR NA MAIONESE – Trata-se de explorar um determinado tema, sem querer que ele se esgote, exatamente a tão criticada viagem na maionese. É claro que na vida real há um momento no qual a exploração precisa terminar. Mas no mundo organizacional, essas “viagens” são curtas demais, sem espaço para a imaginação.

DEIXAR ROLAR – Num mundo obcecado pelo controle, férias são perfeitas para deixar rolar, inclusive os problemas. Falando de outra forma, você estará permitindo a incubação, ou seja, livrando sua mente consciente das preocupações enquanto o inconsciente trabalha.  Quem já não teve uma boa ideia justamente quando deixou de pensar nela, hâ?

MATAR O TEMPO –Você já pensou quanto tempo perde ruminando a culpa por não estar fazendo um melhor proveito do seu tempo a cada momento? A administração do tempo muitas vezes não considera as necessidades do pensamento criativo, como a incubação. E uma coisa é certa: culpar-se pelo desperdício do tempo não dá espaço para a mente fluir.

SONHAR ACORDADO – Perguntar-se “e se” é como  fazer um alongamento com o pensamento. O devaneio é considerado um grande aliado da criatividade.

Evidentemente, existe um lado prático que é o  resgate da produção criativa que as férias podem propiciar. Se você sabe que vai desfrutar suas férias com algumas das práticas mencionadas, esteja preparado para anotar suas ideias, elas surgirão.

Fora das férias, procure aplicar esses princípios quando precisar ser criativo, mesmo que em meio a loucura do cotidiano você achar que seja impossível.

Boas férias e boas ideias !

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Ensinar música na escola, agora é lei!

 

Pessoalmente amei a iniciativa porque eu gosto muito de ouvir música, principalmente as que escolho para ouvir no celular, além disso estou matriculado em um curso de Violão e já aprendi muita coisa por lá.

Mas agora com a lei 11.769 de 18 de agosto de 2008, apartir deste ano de 2012 é lei, toda escola pública ou privada deverá incluir o ensino de música na nossa grade curricular.

"O objetivo não é formar músicos, mas desenvolver a criatividade, a sensibilidade e a integração dos alunos", diz a professora Clélia Craveiro, conselheira da Câmara de Educação Básica do CNE (Conselho Nacional de Educação).

Concordo que música é uma das mais antigas e valiosas formas de expressão da humanidade e está sempre presente na vida das pessoas e que ela ajuda a afinar a sensibilidade dos alunos, aumenta a capacidade de concentração, desenvolve o raciocínio lógico-matemático e a memória, além de ser forte desencadeador de emoções, o aluno que descobre sua voz, fica mais bonito, mais seguro de si e com a auto-estima elevada.

Fazer música, principalmente em grupo, no coletivo, traz a noção da importância da ordem e da disciplina, da organização, do respeito ao outro e a si mesmo, a gente compreende que precisamos uns dos outros, porque o som que cada um produz é importante para formar uma bela canção.

Pensando assim, a música não pode estar desconectada do processo de ensino-aprendizagem da escola. A vivência musical para nós alunos, em geral é extremamente agradável, é uma parte gostosa da escola e ainda se torna muito gratificante a gente desenvolver uma nova habilidade.

 

Apesar de as aulas não serem individuais, entendo que as escolas deveriam ter os instrumentos pra gente ter o devido contato com eles, conhecer suas notas e aprender a tocá-los, talvez cada região desse imenso país tem afinidade com certos instrumentos musicais que outras, mas o que eu quero dizer é que aula de música sem instrumentos só na teoria é muito sem graça, sem vida. Imagino uma aula de música mais interessante, cujo professor seja um músico que saiba tocar os instrumentos e que os alunos pudessem revezar em tocá-los como em uma banda, é isso mesmo, a escola deveria ter uma pequena banda, composta de violão, guitarra, bateria, instrumentos de sopro, viola, cavaquinho, teclado, violino, entre outros, em um ambiente com acústica preparada pra gente fazer barulho a vontade.

Assim  podemos afirmar que a vivência musical faz parte do dia-a-dia do ser humano e é muito salutar para o desenvolvimento de trabalhos grupais e que a aprendizagem musical abre portas para outras informações, só resta aguardar pra ver se estas devidas adequações chegará no ano letivo de 2013 á nossa realidade escolar.

Concluindo: Através da prática e estudo musical, pode-se alcançar maior socialização, disciplina e concentração dos alunos; colaborando para que sejam pessoas capazes, tranqüilas, sensíveis e equilibradas.

 

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Estudante inteligente, cuida dos dentes!

Olá amigos, estão gostando do meu Blog? Agora ele está mais intuitivo e a plataforma mais amigável, tudo para que você se sinta em casa ao entrar por aqui. Seja sempre bem vindo.

Hoje quero falar um pouquinho sobre saúde bucal. Vocês sabiam que a nossa saúde começa pela boca?

Pois é, daí a importância de cuidar bem dela.

Dentes saudáveis não só contribuem apenas para uma boa aparência mas também são importantes para poder conversar, sorrir, mastigar,beijar....enfim o nosso mais belo cartão postal é o nosso sorriso.

A maneira mais fácil, econômica, menos dolorida e menos preocupante de se cuidar da saúde bucal é a PREVENÇÃO,

Mas o que significa uma boa higiene bucal?

Hálito puro e sorriso saudável. Isso significa que, com uma higiene bucal adequada:

• Seus dentes ficam limpos e livres de resíduos alimentares;
• A gengiva não sangra nem dói durante a escovação e o uso do fio dental;
• O mau hálito deixa de ser um problema permanente.
• Evita a formação da cárie dentária que é uma doença do dente.
• Evita formação também do tártaro e da placas bacterianas.

Qual é a escova correta?

A maioria dos dentistas concorda que a escova dental de cerdas macias é a melhor para a remoção da placa bacteriana e dos resíduos de alimentos. As escovas com cabeças menores também são mais adequadas, porque alcançam melhor todas regiões da boca, como, por exemplo, os dentes posteriores, mais difíceis de alcançar. Muitos escolhem a escova elétrica é particularmente indicada para pessoas que têm dificuldade para higiene bucal ou tem menor destreza manual.

DICA:

l  Troque sua escova de dentes a cada três meses ou quando perceber que ela começa a ficar desgastada. Além disso, é muito importante trocar de escova depois de uma gripe ou resfriado para diminuir o risco de nova infecção por meio dos germes que aderem às cerdas. Por isso a escova não precisa ser a mais cara, assim poderá comprar várias escovas de uma vez e ir trocando conforme a necessidade.

Qual o creme dental correto?

 

É importante que você use o creme dental com flúor. Atualmente existe uma grande variedade de produtos feitos especialmente para combater cáries,  gengivite,  tártaro,  manchas ,  sensibilidade,  e de uso infantil.

Pergunte ao seu dentista qual o tipo de creme dental mais adequado para você.

 

 

 

 

 

Qual é a técnica correta para escovação?

Esta técnica é para Adultos, jovens e idosos:

lColoque a escova em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva. Movimente a escova, afastando-a da gengiva, fazendo momiventos tipo uma vassorinha, de cima para baixo, não é vai e vem, pois este movimento danifica aquela proteção do dente que parece uma cutícula.

 

l  Escove delicadamente as partes internas, externas e de mastigação de cada dente com movimentos curtos de trás para frente, tipo trenzinho, pois este é por cima e do ladinho do dente e vai até o último,

l  Com cuidado, escove a língua para remover bactérias e purificar o hálito, veja que este movimento é parecido com uma vassorina, limpando de dentro para fora, algumas escovas possui o limpador de lingua.

Qual a importância do fio dental e como utilizá-lo?

O fio dental é muito importante também, ele atua onde as escova não limpa que é entre os dentes.

Inserir o uso do fio dental corretamente  todos os dias após cada refeição

Observe como utilizá-lo:

-Use aproximadamente 40 centímetros de fio, deixando um pedaço livre entre os dedos

Siga, com cuidado, as curvas dos dentes, faça movimentos de vai e vem forçando sempre um pouquinho para aquele dente que você está limpando.

Assegure-se de limpar além da linha da gengiva, mas não force demasiado o fio contra a gengiva para ela não sangrar.

 

Por que o Flúor é importante para os dentes?

Devido ao seu efeito benéfico no esmalte dental, conferindo resistência máxima às cáries, de duas maneiros distintas:

l  O flúor se concentra nos ossos em crescimento e nos dentes em desenvolvimento das crianças, ajudando a endurecer o esmalte dos  dentes de leite e permanentes que ainda não nasceram.

l  O flúor ajuda a endurecer o esmalte dos dentes permanentes que já se formaram. 

A alimentação correta é parte importante da saúde dos nossos dentes.

Além de influenciar a saúde geral,   a alimentação adequada é requisito básico para a manutenção de dentes e gengivas saudáveis.

Nutrição apropriada e a ingestão de uma dieta equilibrada para que seu corpo possa assimilar os nutrientes  necessários para uma boa saúde. Uma alimentação incorreta pode causar gengivite e cáries. Os alimentos que têm elevado teor de carboidratos, açúcares e amidos contribuem muito para produção de ácidos que formam a placa bacteriana que ataca o esmalte dos dentes  ou seja formando a cárie. Se uma dieta contiver poucos nutrientes essenciais ao corpo, sua boca estará mais vulnerável a infecções.

Dicas:

- Procure ter seu dia da semana para comer guloseimas, e depois escove os dentes,  não se deve ficar chupando balas ou chicles toda hora.

- Açúcar é também biscoitos, bolachinhas, salgadinhos, por isso sempre escove os dentes para não criar aquele sebinho que fica grudado no dente alimentando as bactérias.

- Em vez de estudar comendo estes açúcares, seja bolachinha, salgadinhos etc. coma palitinhos de cenoura ou outro vegetal.

- Se ingerir refrigerantes, sucos, não esqueça  de escovar os dentes, a acidez elevada da boca provoca a desmineralização dos dentes.

- Leve sempre com você na sua mochila uma escova dental e um creme dental.

Portanto se você cuidar bem dos seus dentes e fizer consultas periódicas com seu dentista, os seus dentes podem durar a vida inteira. Independentemente da idade, você pode ter dentes e gengivas saudáveis se escovar pelo menos três vezes ao dia com creme dental com flúor, se usar fio dental pelo menos uma vez ao dia e se for regularmente ao dentista para exames completos e limpeza.

 

Isso é tudo de bom né gente, principalmente nesse mundo de hoje onde a aparência é muito valorizada, e um belo sorriso é o nosso principal cartão postal, mas por outro lado se não cuidar agora........

Por isso vamos fazer a nossa parte, para aumentar nossa auto estima agora e sorrir a vontade a vida toda.

 Abraços.

 

 

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