Estudante inteligente, cuida dos dentes!

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Hoje quero falar um pouquinho sobre saúde bucal. Vocês sabiam que a nossa saúde começa pela boca?

Pois é, daí a importância de cuidar bem dela.

Dentes saudáveis não só contribuem apenas para uma boa aparência mas também são importantes para poder conversar, sorrir, mastigar,beijar....enfim o nosso mais belo cartão postal é o nosso sorriso.

A maneira mais fácil, econômica, menos dolorida e menos preocupante de se cuidar da saúde bucal é a PREVENÇÃO,

Mas o que significa uma boa higiene bucal?

Hálito puro e sorriso saudável. Isso significa que, com uma higiene bucal adequada:

• Seus dentes ficam limpos e livres de resíduos alimentares;
• A gengiva não sangra nem dói durante a escovação e o uso do fio dental;
• O mau hálito deixa de ser um problema permanente.
• Evita a formação da cárie dentária que é uma doença do dente.
• Evita formação também do tártaro e da placas bacterianas.

Qual é a escova correta?

A maioria dos dentistas concorda que a escova dental de cerdas macias é a melhor para a remoção da placa bacteriana e dos resíduos de alimentos. As escovas com cabeças menores também são mais adequadas, porque alcançam melhor todas regiões da boca, como, por exemplo, os dentes posteriores, mais difíceis de alcançar. Muitos escolhem a escova elétrica é particularmente indicada para pessoas que têm dificuldade para higiene bucal ou tem menor destreza manual.

DICA:

l  Troque sua escova de dentes a cada três meses ou quando perceber que ela começa a ficar desgastada. Além disso, é muito importante trocar de escova depois de uma gripe ou resfriado para diminuir o risco de nova infecção por meio dos germes que aderem às cerdas. Por isso a escova não precisa ser a mais cara, assim poderá comprar várias escovas de uma vez e ir trocando conforme a necessidade.

Qual o creme dental correto?

 

É importante que você use o creme dental com flúor. Atualmente existe uma grande variedade de produtos feitos especialmente para combater cáries,  gengivite,  tártaro,  manchas ,  sensibilidade,  e de uso infantil.

Pergunte ao seu dentista qual o tipo de creme dental mais adequado para você.

 

 

 

 

 

Qual é a técnica correta para escovação?

Esta técnica é para Adultos, jovens e idosos:

lColoque a escova em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva. Movimente a escova, afastando-a da gengiva, fazendo momiventos tipo uma vassorinha, de cima para baixo, não é vai e vem, pois este movimento danifica aquela proteção do dente que parece uma cutícula.

 

l  Escove delicadamente as partes internas, externas e de mastigação de cada dente com movimentos curtos de trás para frente, tipo trenzinho, pois este é por cima e do ladinho do dente e vai até o último,

l  Com cuidado, escove a língua para remover bactérias e purificar o hálito, veja que este movimento é parecido com uma vassorina, limpando de dentro para fora, algumas escovas possui o limpador de lingua.

Qual a importância do fio dental e como utilizá-lo?

O fio dental é muito importante também, ele atua onde as escova não limpa que é entre os dentes.

Inserir o uso do fio dental corretamente  todos os dias após cada refeição

Observe como utilizá-lo:

-Use aproximadamente 40 centímetros de fio, deixando um pedaço livre entre os dedos

Siga, com cuidado, as curvas dos dentes, faça movimentos de vai e vem forçando sempre um pouquinho para aquele dente que você está limpando.

Assegure-se de limpar além da linha da gengiva, mas não force demasiado o fio contra a gengiva para ela não sangrar.

 

Por que o Flúor é importante para os dentes?

Devido ao seu efeito benéfico no esmalte dental, conferindo resistência máxima às cáries, de duas maneiros distintas:

l  O flúor se concentra nos ossos em crescimento e nos dentes em desenvolvimento das crianças, ajudando a endurecer o esmalte dos  dentes de leite e permanentes que ainda não nasceram.

l  O flúor ajuda a endurecer o esmalte dos dentes permanentes que já se formaram. 

A alimentação correta é parte importante da saúde dos nossos dentes.

Além de influenciar a saúde geral,   a alimentação adequada é requisito básico para a manutenção de dentes e gengivas saudáveis.

Nutrição apropriada e a ingestão de uma dieta equilibrada para que seu corpo possa assimilar os nutrientes  necessários para uma boa saúde. Uma alimentação incorreta pode causar gengivite e cáries. Os alimentos que têm elevado teor de carboidratos, açúcares e amidos contribuem muito para produção de ácidos que formam a placa bacteriana que ataca o esmalte dos dentes  ou seja formando a cárie. Se uma dieta contiver poucos nutrientes essenciais ao corpo, sua boca estará mais vulnerável a infecções.

Dicas:

- Procure ter seu dia da semana para comer guloseimas, e depois escove os dentes,  não se deve ficar chupando balas ou chicles toda hora.

- Açúcar é também biscoitos, bolachinhas, salgadinhos, por isso sempre escove os dentes para não criar aquele sebinho que fica grudado no dente alimentando as bactérias.

- Em vez de estudar comendo estes açúcares, seja bolachinha, salgadinhos etc. coma palitinhos de cenoura ou outro vegetal.

- Se ingerir refrigerantes, sucos, não esqueça  de escovar os dentes, a acidez elevada da boca provoca a desmineralização dos dentes.

- Leve sempre com você na sua mochila uma escova dental e um creme dental.

Portanto se você cuidar bem dos seus dentes e fizer consultas periódicas com seu dentista, os seus dentes podem durar a vida inteira. Independentemente da idade, você pode ter dentes e gengivas saudáveis se escovar pelo menos três vezes ao dia com creme dental com flúor, se usar fio dental pelo menos uma vez ao dia e se for regularmente ao dentista para exames completos e limpeza.

 

Isso é tudo de bom né gente, principalmente nesse mundo de hoje onde a aparência é muito valorizada, e um belo sorriso é o nosso principal cartão postal, mas por outro lado se não cuidar agora........

Por isso vamos fazer a nossa parte, para aumentar nossa auto estima agora e sorrir a vontade a vida toda.

 Abraços.

 

 

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