Oi
amigos, beleza? Continuem acessando meu Blog, muito obrigado pela
visita!
Esta semana assistindo a novela Carrossel,
percebi uma coisa que me despertou para
uma importante questão de saúde pública: A postura correta dos alunos nas
carteiras! Assim, resolvi escrever sobre este importante tema
para o Blog.
È muito comum
observar os alunos mal posicionados nas
carteiras escolares, com o corpo todo solto, escorregando as pernas para frente
a fim de apoiar a cabeça no encosto da carteira,
projetando o corpo para frente na hora de escrever, enfim são inúmeras as posições inadequadas
que os alunos até se habituam no decorrer da sua vida escolar.
O hábito de ficar
sentado de qualquer jeito, sem uma postura correta para a coluna vertebral, faz
com que a pessoa sinta fortes dores nas costas, na nuca e no pescoço e, muitas
vezes, nos braços.
Posturas
inadequadas, desleixada na fase de crescimento, podem resultar em alterações
estruturais do esqueleto, músculos e ligamentos, levando à deformação da coluna vertebral, qualquer
um sabe o quanto um problema na coluna é delicado pra se resolver, demandando tempo e muita determinação.
Se o aluno fica mal sentado, com a coluna torta, o corpo
mal disposto sobre a carteira, poderá criar vícios de postura que prejudicam
sua saúde por toda a vida e comprometerá a qualidade de vida da pessoa quando
ela ficar mais velha.
A recomendação é que a coluna esteja sempre ereta, em um
ângulo de 90º graus em relação aos quadris, com os pés apoiados com firmeza no
chão ou em apoio e o pescoço reto.
Os professores
devem ficar atentos a isso, principalmente com alunos que sentam ao lado da
parede. Eles costumam apoiar-se na mesma, mantendo também uma posição errada de
seu corpo, ficando as vezes torcido.
Muitas vezes vemos
os alunos queixando-se de um excesso de cansaço e preguiça inexplicáveis para a
idade em que se encontram, o que pode ser uma das grandes causas da má postura
na escola.
É importante que
em casa tenham um horário permanente para dormir, a fim de que descansem o
corpo e a mente para enfrentar o dia seguinte. Se o estudante não faz um
repouso adequado, vai para a escola cansado e perde a concentração e a
disposição para as aulas e por isso fica mal posicionado na cadeira.. Os pais
devem ser rigorosos quanto a esse aspecto, pois o processo ensino-aprendizagem
exige uma mente saudável e tranqüila, ou seja, descansada.
Outra causa pode
ser algum problema oftálmico que faz com que o aluno se curve mais do que o
necessário para enxergar o quadro, o
caderno, ou o livro.
Se a escola
perceber que o aluno apresenta sérios problemas posturais, poderá indicar para
a família do mesmo um especialista para amenizar o problema.
Existem
profissionais fisioterapeutas, bem como academias que trabalham com os exercícios
que ajudam a correção da postura, como os de RPG - Reeducação Postural Global,
que utiliza posições corporais básicas de alongamento para corrigir a postura
do paciente e eliminar suas dores ou um oftalmologista para avaliar a visão.
È importante
lembrar que o mobiliário escolar nem sempre é ergonomicamente correto, isto é o
seu designer não ajuda muito nós alunos a manter a postura correta, veja o exemplo
de um mobiliário tradicional e um mais ideal nas figuras abaixo:
Por outro lado seria bem interessante
que fossem elaborados manuais práticos para servirem como fonte de ensino sobre
o melhor entendimento da dinâmica da postura corporal e atividades na posição
correta. Pois, o que se percebe na prática é a grande desinformação, principalmente,
por parte dos educadores, de como educar o aluno sobre a correta postura à
assumir e, atuarem de forma crítica e consciente, para fazê-los aderir a esta
causa e propor as devidas modificações no mobiliário escolar
.
Não basta que cadeiras e mesas
educacionais, para serem reconhecidas como tal, localizem-se dentro das salas
de aula. Antes de mais nada, essas peças de mobiliário devem cumprir seu papel
de agente físico facilitador no processo educacional e ergonômico, em outras
palavras elas devem ser feitas pensando também na nossa saúde pelos motivos que
já mencionei.
Portanto da próxima vez que sentar na
sua cadeirinha de todos os dias, seja na escola, no trabalho ou ao usar o
computador, lembre-se de corrigir sua postura, com o tempo você acostumará com
o melhor modo de se sentar e protegerá a sua coluna, a sua saúde agora e pelo
resto da sua vida, afinal ninguém quer ser o corcundinha de notredame.
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