Oi
amigos, beleza? Continuem acessando meu Blog, muito obrigado pela
visita!
Esta semana assistindo a novela Carrossel,
percebi uma coisa que me despertou para
uma importante questão de saúde pública: A postura correta dos alunos nas
carteiras! Assim, resolvi escrever sobre este importante tema
para o Blog.
È muito comum
observar os alunos mal posicionados nas
carteiras escolares, com o corpo todo solto, escorregando as pernas para frente
a fim de apoiar a cabeça no encosto da carteira,
projetando o corpo para frente na hora de escrever, enfim são inúmeras as posições inadequadas
que os alunos até se habituam no decorrer da sua vida escolar.
O hábito de ficar
sentado de qualquer jeito, sem uma postura correta para a coluna vertebral, faz
com que a pessoa sinta fortes dores nas costas, na nuca e no pescoço e, muitas
vezes, nos braços.
Posturas
inadequadas, desleixada na fase de crescimento, podem resultar em alterações
estruturais do esqueleto, músculos e ligamentos, levando à deformação da coluna vertebral, qualquer
um sabe o quanto um problema na coluna é delicado pra se resolver, demandando tempo e muita determinação.
Se o aluno fica mal sentado, com a coluna torta, o corpo
mal disposto sobre a carteira, poderá criar vícios de postura que prejudicam
sua saúde por toda a vida e comprometerá a qualidade de vida da pessoa quando
ela ficar mais velha.
A recomendação é que a coluna esteja sempre ereta, em um
ângulo de 90º graus em relação aos quadris, com os pés apoiados com firmeza no
chão ou em apoio e o pescoço reto.
Os professores
devem ficar atentos a isso, principalmente com alunos que sentam ao lado da
parede. Eles costumam apoiar-se na mesma, mantendo também uma posição errada de
seu corpo, ficando as vezes torcido.
Muitas vezes vemos
os alunos queixando-se de um excesso de cansaço e preguiça inexplicáveis para a
idade em que se encontram, o que pode ser uma das grandes causas da má postura
na escola.
É importante que
em casa tenham um horário permanente para dormir, a fim de que descansem o
corpo e a mente para enfrentar o dia seguinte. Se o estudante não faz um
repouso adequado, vai para a escola cansado e perde a concentração e a
disposição para as aulas e por isso fica mal posicionado na cadeira.. Os pais
devem ser rigorosos quanto a esse aspecto, pois o processo ensino-aprendizagem
exige uma mente saudável e tranqüila, ou seja, descansada.
Outra causa pode
ser algum problema oftálmico que faz com que o aluno se curve mais do que o
necessário para enxergar o quadro, o
caderno, ou o livro.
Se a escola
perceber que o aluno apresenta sérios problemas posturais, poderá indicar para
a família do mesmo um especialista para amenizar o problema.
Existem
profissionais fisioterapeutas, bem como academias que trabalham com os exercícios
que ajudam a correção da postura, como os de RPG - Reeducação Postural Global,
que utiliza posições corporais básicas de alongamento para corrigir a postura
do paciente e eliminar suas dores ou um oftalmologista para avaliar a visão.
È importante
lembrar que o mobiliário escolar nem sempre é ergonomicamente correto, isto é o
seu designer não ajuda muito nós alunos a manter a postura correta, veja o exemplo
de um mobiliário tradicional e um mais ideal nas figuras abaixo:
